Reseptit

Suklainen muromysli (granola)

Liikaa rusinoita? Liian vähän pähkinöitä? Puuttuuko potku? Tee suklainen muromyslisi itse ja syö vain sitä, mikä sinulle parhaiten maistuu!

Valmistusohje:

  1. Laita kuivat ainekset suureen kulhoon ja sekoita hyvin. Lisää omenasose ja sulatettu kookosöljy kuivien ainesten joukkoon, sekoita hyvin ja levitä leivinpellille asetetulle leivinpaperille.
  2. Paista granolaa 160 asteessa ylä-/alalämmöllä n. 45 minuutin ajan (tai anna sen kuivua). Avaa uunia hieman 10 minuutin välein, anna höyryn tulla ulos ja sekoita granolaa. Jos granola on 45 minuutin jälkeen vielä kosteaa, pidennä sen kuivatusaikaa uunissa.
  3. Heti kun granola on kuivaa, ota se pois uunista ja anna sen jäähtyä kokonaan. Säilytä ilmatiiviissä suljetussa rasiassa ja käytä muutaman viikon sisällä.

    Vinkki: Tämän muromyslin kohdalla on erityisen tärkeää, että se on täysin kuivaa ja jäähtynyttä ennen pakkaamista (jotta se ei homehdu myöhemmin säilytyksessä).
Yleistä tietoa
Valmistusaika:
55 min
Kaloreita annoksessa:
189
Tuotteet:
annoksia:
10
Ainekset
Kuivat ainekset
Kaurahiutaleita
100 g
Manteleita tai hasselpähkinöitä
50 g
Kookoslastuja
25 g
Kookoshiutaleita
25 g
Kaakaonibsejä
50 g
Kaakaojauhetta
40 g
Hermesetas Jauhe
10 g
Nestemäiset ainekset
Omenasosetta
150 g
Sulatettua kookosöljyä
50 g
Ravintoarvot
Resepti:
Annos:
kJ
7950
795
kcal
1893
189
Proteiini g
50.5
5
Hiilihydraatit g
87.5
9
Rasva g
151
15