Reseptit

Mini Key Lime Pies ilman uunia

Hedelmäinen nautinto muffinivuoissa: Kokeile vegaanista Mini Key Lime Pies -reseptiämme - valmistuu ilman uunia, sisältää cashewpähkinöitä ja avokadoa!

Valmistusohje:

  1. Valmistusaika: Liota 100 g cashewpähkinöitä vedessä vähintään 4 tuntia (mieluiten yön yli). Juuri ennen käsittelyä siivilöi liotetut cashewpähkinät ja huuhdo hyvin. Aseta sivuun.
  2. Laita pohjaa varten kuivat cashewpähkinat, kookoshiutaleet ja taatelit, joista on poistettu kivet, sekä ripaus suolaa yleiskoneeseen. Hienonna niitä, kunnes kaikki ainekset ovat yhdistyneet muruiseksi massaksi. Painele taikina tasaisesti silikonimuotteihin.
  3. Limettikreemiä varten kaada esivalmistellut cashewpähkinät (liotetut ja huuhdotut) yleiskoneeseen. Raasta limettien kuori ja purista niiden mehu. Lisää esivalmisteltu avokado, limettien kuori ja limettimehu, ja soseuta Hermesetas Jauheen kanssa vähintään 3 minuutin ajan kermaiseksi massaksi. Lisää lopuksi nestemäinen kookosöljy hitaasti ja sekoita niin kauan, että tasainen massa on muodostunut.
    Maustaminen: Limettien koosta riippuen saatetaan tarvita hieman enemmän Hermesetas Jauhetta.
  4. Kaada limettikreemi muffinivuokiin esivalmistellulle pohjalle.
    Anna kiinteytyä jääkaapissa vähintään 3 tunnin ajan (tai pakasta ensin ja sulata ennen tarjoilua).
Yleistä tietoa
Valmistusaika:
25 min
Kaloreita annoksessa:
324
Tuotteet:
annoksia:
6
Ainekset
Pohjaan
Cashewpähkinöitä
100 g
Taateleita, joista on poistettu kivet
80 g
Kookoshiutaleita
40 g
Suolaa
1 ripaus
Limettikreemiin
Cashewpähkinöitä (liotettuja)
100 g
Avokadoa (noin 2 kpl), kuorittuna
200 g
Kookosöljyä
60 g
Säilöntäaineettomia limettejä2 kpl
2
Hermesetas Jauhe
10 g
Lisäksi tarvitaan:
Silikonisia muffinimuotteja
1
Ravintoarvot
Resepti:
Annos:
kJ
8177
1363
kcal
1947
324
Proteiini g
79
13
Hiilihydraatit g
123
20.5
Rasva g
152
25.5