Search

Suklainen muromysli (granola)

55 min
Jälkiruoat

Liikaa rusinoita? Liian vähän pähkinöitä? Puuttuuko potku? Tee suklainen muromyslisi itse ja syö vain sitä, mikä sinulle parhaiten maistuu!

Valmistelu

  1. Laita kuivat ainekset suureen kulhoon ja sekoita hyvin. Lisää omenasose ja sulatettu kookosöljy kuivien ainesten joukkoon, sekoita hyvin ja levitä leivinpellille asetetulle leivinpaperille.
  2. Paista granolaa 160 asteessa ylä-/alalämmöllä n. 45 minuutin ajan (tai anna sen kuivua). Avaa uunia hieman 10 minuutin välein, anna höyryn tulla ulos ja sekoita granolaa. Jos granola on 45 minuutin jälkeen vielä kosteaa, pidennä sen kuivatusaikaa uunissa.
  3. Heti kun granola on kuivaa, ota se pois uunista ja anna sen jäähtyä kokonaan. Säilytä ilmatiiviissä suljetussa rasiassa ja käytä muutaman viikon sisällä.

    Vinkki: Tämän muromyslin kohdalla on erityisen tärkeää, että se on täysin kuivaa ja jäähtynyttä ennen pakkaamista (jotta se ei homehdu myöhemmin säilytyksessä).

Ravintoarvot annosta kohti

795
kj
189
kcal
5
proteiini g
9
hiilihydraatteja g
15
rasva g
← takaisin yleiskatsaukseen

Ainekset 10 annosta varten

Kuivat ainekset

100 g Kaurahiutaleita
50 g Manteleita tai hasselpähkinöitä
25 g Kookoslastuja
25 g Kookoshiutaleita
50 g Kaakaonibsejä
40 g Kaakaojauhetta
10 g Hermesetas Jauhe
100 g Kaurahiutaleita 50 g Manteleita tai hasselpähkinöitä 25 g Kookoslastuja 25 g Kookoshiutaleita 50 g Kaakaonibsejä 40 g Kaakaojauhetta 10 g Hermesetas Jauhe

Nestemäiset ainekset

150 g Omenasosetta
50 g Sulatettua kookosöljyä
150 g Omenasosetta 50 g Sulatettua kookosöljyä

Käytetyt tuotteet

← takaisin yleiskatsaukseen