Search

Marjasmoothie

10 min
Jälkiruoat
Juomat

Kaada kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes smoothie on tasainen ja paakuton. Sekoita vielä kerran ja kaada heti laseihin. Ihanan virkistävää! VIHJE: Vaihtele käyttämiäsi marjoja (tuoreita tai pakastettuja, tarjonnan mukaan) vuodenajan ja omien mieltymystesi perusteella löytääksesi oman täydellisen seoksesi. Lisäraikkautta saat lisäämällä 2-3 sitruunamelissan tai mintun lehteä ennen sekoittamista. Haluatko mieluummin vegaanin version? Käytä lehmänmaidon sijaan manteli-, soija- tai muuta kasviperäistä maitovaihtoehtoa.

Valmistelu

  1. Kaada kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes smoothie on tasainen ja paakuton.
  2. Sekoita vielä kerran ja kaada heti laseihin. Ihanan virkistävää!

Ravintoarvot annosta kohti

1117
kj
266
kcal
9
proteiini g
38
hiilihydraatteja g
9
rasva g
← takaisin yleiskatsaukseen

Ainekset 2 annosta varten

200 g Banaania, pakastettuna
100 g Karhunvatukoita
120 g Vadelmia
4 dl Maitoa
10 tippaa Hermesetas Neste
200 g Banaania, pakastettuna 100 g Karhunvatukoita 120 g Vadelmia 4 dl Maitoa 10 tippaa Hermesetas Neste

Käytetyt tuotteet

← takaisin yleiskatsaukseen