Marjasmoothie
Kaada kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes smoothie on tasainen ja paakuton. Sekoita vielä kerran ja kaada heti laseihin. Ihanan virkistävää! VIHJE: Vaihtele käyttämiäsi marjoja (tuoreita tai pakastettuja, tarjonnan mukaan) vuodenajan ja omien mieltymystesi perusteella löytääksesi oman täydellisen seoksesi. Lisäraikkautta saat lisäämällä 2-3 sitruunamelissan tai mintun lehteä ennen sekoittamista. Haluatko mieluummin vegaanin version? Käytä lehmänmaidon sijaan manteli-, soija- tai muuta kasviperäistä maitovaihtoehtoa.
Valmistelu
- Kaada kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes smoothie on tasainen ja paakuton.
- Sekoita vielä kerran ja kaada heti laseihin. Ihanan virkistävää!
Ravintoarvot annosta kohti
1117
kj
266
kcal
9
proteiini g
38
hiilihydraatteja g
9
rasva g
Ainekset 2 annosta varten
200 g | Banaania, pakastettuna |
100 g | Karhunvatukoita |
120 g | Vadelmia |
4 dl | Maitoa |
10 tippaa | Hermesetas Neste |