Search

Kookos-vanilja-chiavanukas marjoilla

10 min
Jälkiruoat

Lähetä makunystyräsi matkalle: eksoottinen kookos-vaniljachiavanukas marjoilla tarjoaa aivan uusia makuelämyksiä.

Valmistelu

  1. Hienonna cashewpähkinät ja sekoita ne kulhossa muiden kuivien ainesten kanssa. Lisää maito ja sekoita hyvin lusikalla niin, ettei kokkareita jää.
    Vinkki: On normaalia, että massa näyttää vielä hyvin juoksevalta. Chia-siemenet imevät ajan myötä nestettä.
  2. Peitä kulho ja anna turvota jääkaapissa vähintään 3 tunnin ajan (tai mieluummin yön yli). Jos mahdollista, sekoita välillä.
  3. Tarjoilua varten jaa kahteen lasiin kumpaankin 1 rkl pakastemustikoita. Laita kumpaankin lasiin mustikoiden päälle puolet chiavanukkaasta ja koristele marjasekoituksella.

    Vinkki: Marjojen sijaan eksoottisen ja maukkaan chiavanukkaan voi koristella mangolla tai ananaksella. Voit myös korvata maidon mantelilla, riisillä, kookosmaidolla.

Ravintoarvot annosta kohti

1600
kj
381
kcal
14
proteiini g
23
hiilihydraatteja g
27.5
rasva g
← takaisin yleiskatsaukseen

Ainekset 2 annosta varten

Chiavanukas:

300 ml Maitoa
3 rkl Chia-siemeniä
3 rkl Kookoshiutaleita
3 rkl Cashewpähkinöitä
1 rkl Hermesetas Jauhe
1 hyppysellinen Jauhettua vaniljaa
300 ml Maitoa 3 rkl Chia-siemeniä 3 rkl Kookoshiutaleita 3 rkl Cashewpähkinöitä 1 rkl Hermesetas Jauhe 1 hyppysellinen Jauhettua vaniljaa

Koristeluun:

2 rkl Pakastemustikoita
esim. mansikoita, vadelmia ja mustikoita Erilaisia tuoreita marjoja
2 rkl Pakastemustikoita esim. mansikoita, vadelmia ja mustikoita Erilaisia tuoreita marjoja

Käytetyt tuotteet

← takaisin yleiskatsaukseen