Kasviskaalilaat
Valmistelu
Ravintoarvot annosta kohti
467
kj
112
kcal
5
proteiini g
13
hiilihydraatteja g
5
rasva g
Ainekset 10 annosta varten
Kasviskaalilaatikko:
1 1/2 kg | Valkokaalia |
2–3 dl | Vettä |
1 pieni (200 g) | Vettä |
3 (450 g) | Paprikaa |
2 | Sipulia |
1 | Munakoiso |
6 | Valkosipulin kynttä |
2 rkl | Öljyä |
Liemi:
8 dl | Vettä |
2 | Kasvisliemikuutiota |
2 rkl | Hermesetas Makeutusjauhetta |
2 tl | Meiramia |
1 tl | Karkeaksi rouhittua mustapippuria |
1/2 –1 tl | Suolaa |
50 g | Juustoraastetta (rasvaa 15–18 %) |
Tarjoiluun:
200 g | Puolukoita |
1/2 dl | Hermesetas Makeutusjauhetta |