 
        Rapea granola
Valmistelu
Ravintoarvot annosta kohti
1163
                kj
              277
                kcal
                
              9
                proteiini g
                
              12
                hiilihydraatteja g
                
              22
                rasva g
                
              Ainekset 10 annosta varten
| 100 g | Saksanpähkinöitä | 
| 100 g | Cashew-pähkinöitä | 
| 100 g | Karkeaksi valssattuja kauraryynejä | 
| 50 g | Kurpitsansiemeniä | 
| 50 g | Seesaminsiemeniä | 
| 60 g | Kookosöljyä | 
| 30 tippaa | Hermesetas Makeutusneste | 
| 100 g | Karpaloita | 
