Reseptit

Chia-puuroa ja kiivi-hedelmää

VALMISTUSOHJE:

Kaada mantelimaito, chia-siemenet, Hermesetas Makeutusneste ja vaniljajauhe kulhoon ja sekoita ne keskenään. Peitä kulho talouskelmulla ja anna sen seistä jääkaapissa yön yli. Sekoita chia-puuroa, jotta siinä ei ole paakkuja. Lisää tarvittaessa mantelimaitoa. Kuori kiivihedelmät ja leikkaa ne ohuiksi viipaleiksi. Paina viipaleet kahden tarjoilukulhon sisäpinnoille ja kaada sen jälkeen chia-vanukas niiden päälle. Koristele chia-vanukas haluamillasi eksoottisilla hedelmillä vuodenajan mukaan.

Yleistä tietoa
Valmistusaika:
500 min
Kaloreita annoksessa:
189
Tuotteet:
annoksia:
15
Ainekset
Ainesosat:
Makeuttamatonta mantelimaitoa
4 dl
Chia-siemeniä
1 dl (60 g)
Hermesetas Makeutusneste
20 tippaa
Vaniljajauhetta
1/2 tl
Päälle:
Kiivihedelmää
2
Pitahaijaa
Greippiä
Ravintoarvot
Resepti:
Annos:
kJ
2402
1201
kcal
572
286
Proteiini g
13
6.5
Hiilihydraatit g
42
21
Rasva g
35
17.5